Diary

小さな習慣が人生を創る法則

小さな習慣が人生を創る法則

習慣が積み重なってる

朝起きたら、あなたはまず何をする?

私の場合、
電気ケトルに水を入れて スイッチオン。
おトイレ行って
洗濯機をオンして
歯磨きをして
湧いたお湯を コップに注いで冷めてくるまで放置。

その間に 大抵一緒に起きるわんこのお嬢がおトイレしてるから
ペットシートを処理し ごはんをあげて、
クイックルワイパーで 寝てる間に落ちた埃をとっちゃう。

そうこうしてる間に 白湯がいい感じになってるから こくりこくり飲んで
眠った内臓を起こし、
軽く筋トレをして
寝てる脳に 血液を回す。

…と、ざっと普段はこんな感じ。

おなかがすくまで、基本食事はしにゃい。
接客業で 決まった時間に食事ができなかったのもあって
慣れてしまったっていうのもあるんだけど。

絶食時間を作って 内臓を休ませる為に、今は意図してそうしてる。
そして、もうひとつ理由が…

良くないコトから習慣化しちゃう

基本、普段お腹がすくまで食事をしないと言ったけれど
気の迷いで 食べちゃうコトもある。

不思議なもので、
翌日も この気の迷いが訪れる。

そして、その次もその次も。

そんな時にわかるのは、
カラダが欲してるワケでは 全くないというコト。

欲しくもないのに 習慣化してるから、
おもちゃの前で駄々こねまくるお子ちゃまのように
脳ちゃんが もう大あばれ。

「朝食食べなくちゃ」
「12時になったから お昼食べなくちゃ」
「仕事終わったから 早くビール飲みた〜い」

こんなセリフ良く聞くけど、
この全ては 脳ちゃんの身勝手なわがままな意見。

あなた自身のカラダの声じゃない♪

脳ちゃんは 素直なおばかちゃん

でも 食べれる時間は決まってて、
「なかすいたらツライやん」って思ったあなた♪

…おなか空きすぎても すぐには死なにゃい。

「集中できひんやん」って思ったあなた♪

…駄々っ子脳ちゃんに振り回されてる証拠。

現代人は カロリー過多って言われてるでしょ。
カロリー過多になる理由は あなたの中にしかないんですな。

小さな習慣が自分を作ってる。

お箸の持ち方矯正する時、
最初は気持ち悪いけれど そのうち当たり前になったでしょ?

全て同じコトが言えて、
1週間も意図して行動すれば どんなコトも習慣化できちゃう。

その意図した行動の1週間がやだ!って方は、
旅行へ行くとかしたらいいのん。

海外旅行から帰ってきたら 習慣に変化が起きたコトってあると思うけど、ど??
環境をガラリと変えるのは ホントに有効♡

良い習慣が 積み重なれば、
自分次第の人生の土台ができるというワケですな。

脳ちゃんを
お行儀の良いわんちゃんのようになるよう躾けていこうではないか。

毎日を 更に穏やかに過ごすコトができるはずだから。


chu. chu. Mach!
…with Thanks and all my Love.

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紙に恋するペーパーアート 「 紙tateru (シタテル) 」 の Mach!です。

「分かち合う最高のHappyを創造し続ける」を念頭に、アートのある生活を紙tateruでお伝えしています。

そして 紙tateruを通して学んだコトと 美容部員だった経験から、笑顔が咲きこぼれる世界への愛と可能性の源であるコトを体現しています。

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